chwilowy przestój

Jak pewnie część z Was zdąrzyła zauważyć od tygodnia nie dodaje nowych fotek. Niestety jest do spowodowane brakiem czasu mojego "fotografa" wychodzi z domu - jest ciemno , wraca- jest ciemno.
W sobotę dodam neonowo-czarną stylizację a póki co dwie fotki będące efektem nudy w domu.

 

 

 do soboty ;)

Sezon na sukienki - OTWARTY !

Sezon na sukienki uważam za otwarty ! Zwiewna pastelowa sukienka to strzał w dziesiątkę na letnie upalne dni ;) Mam nadzieję , że co najmniej raz w tygodniu zobaczycie mnie w podobnym zestawieniu jak dzisiaj.

  

   

tagi: miętowa sukienka,sukienka w groszki, sukienka mohito 2013, sukienki mohtio 2012, sukienki na lato z mohito, zwiewna sukienka, rozkloszowana sukienka, pastelowe sukienki na lato, pastelowa sukienka, sukienka retro w groszki, sukienka z tiulu

Koszula ombre

Dziś mam dla Was proste połączenie w stylu marynarskim ;) Chciałam się też pochwalić , że już 5 dzień ćwiczę z Ewą Chodakowską. Mam nadzieję, że za miesiąc bedę mogła podzielić się z Wami efektami !

 

marynarka- MOSQUITO

koszula ombre- ALLEGRO

spodnie- Piu Piu

lordsy- Poznański DEPTAK

tagi: spodnie w paski, pasiaste spodnie, 3/4 spodnie w paski, lordsy, rozowe lordsy, tanie lordsy, kolorowe lordsy, amarantowe lordsy, marynarka z mosquito, marynarka mosquito, granatowa marynarka, granatowy zakiet, dresowa marynarka, sportowa marynarka, koszula ombre, ombre , ubrania ombre, cieniowana koszula, rozowo-biala koszula, rozowa koszula,biala koszula, koszula z allegro

Spacer w deszczu

Przeglądam blogi innych dziewczyn i widze same "słoneczne" stylizacje hmm... Zastanawiam się czy pogoda aż tak bardzo się różni czy robią fotki kilka dni wcześniej i potem godzinami męczą je w Photoshopie ...  w Poznaniu w każdym razie dzisiaj pada ale nie zniechęciło mnie to do spaceru ;)

 

Płaszcz- Stradivarius

Tregginsy- H&M

Koszula- House

Kalosze- Auchan 

tagi: kalosze w kratke, kalosze, neonowe legginsy, neonowy róż, neonowe tregginsy, neonowe rurki, granatowy plaszcz, plaszcz stradivarius, koszula z zabotem, koszula z housa, koszula house, blekitna koszula,  ozdobny parasol. ladna parasolka, parasol w serduszka, parasolka we wzorki

miętowo z koronką

Dziś mam dla Was proste połączenie bieli i mięty . Szkoda , że pogoda dopisuje dopiero od wczoraj a na majówkę zawiodła ale jak przypomnę sobie , że jeszcze niedawno padał śnieg to nie mam już zastrzeżeń :P

  

  

a może GIF?

Nie jestem dobra w pozowaniu do zdjęć więc pomyśłałam o wprowadzeniu gifów. Nie mam niestety aparatu , który w ułamkach sekund wykonuje zdjęcia seryjne klatka po klatce więc musiałam pozorować ruch :P Efekty wyszły narazie wymierne ale w następnych postach postaram się poprawić .

 

 

 

BLUZA z koronkowymi rękawami  - TUTAJ

SPODNIE- stradivarius

TRAMPKI- Carrera

SKÓRA - Stradivarius

DUKAN DIET - Dieta Dukana

W dzisiejszym poście trochę o cudownej diecie Dukana.  Skąd nazwa ? - od nazwiska słynnego francuskiego lekarza Pierre Dukana . Nazywana również dietą proteinową czy białkową.

ILE MOŻNA SCHUDNĄĆ? 
Dieta składa się z 4 faz .

FAZA  I  ( uderzeniowa) trwa od 1-5 dni w zależności od tego ile chcemy schudnąć. Ja chcę schudnąć 5kg więc optymalna ilość dni dla mnie ok 3 dni. Niektórym tyle dni starczy by zrzucić aż 5 kg.
Potem są kolejne 3 fazy co wsumie daje nam ok ( jak dla mnie) 20 dni.

CO NALEŻY JEŚĆ A CZEGO NIE W FAZIE I ??

Zalecane są:
- mięso z piersi kurczaka lub indyka,
- chuda cielęcina, polędwica i rostbef wołowy, konina, wątroba cielęca i wołowa, wątróbki drobiowe,
- ryby (sardynka, makrela, tuńczyk, łosoś, sola, dorsz, pstrąg, miętus) i owoce morza,
- jaja kurze,
- chudy nabiał (jogurt, twaróg, mleko świeże naturalne lub aromatyzowane wanilią serki homogenizowane),
- cebula, korniszony, cytryny,
- musztarda bez cukru,
- koncentrat pomidorowy,
- słodziki.
Twórca diety zaleca 1,5 litra napojów dziennie, w tym woda niskozmineralizowana, kawa, herbata, napoje light, np. cola.
W tej fazie należy też jeść 1-2 lyżki otrąb owsianych z domieszką otrąb pszennych. Można je dodawać, np. do jogurtu.


Trzeba natomiast unikać:
- wieprzowiny, tłustych mięs i wędlin (gęsi, kaczki), dziczyzny,
- cukru i słodyczy,
- pieczywa, kasz, ryżu, makaronów,
- ziemniaków,
- warzyw i owoców,
- keczupu,
- oleju, oliwy, masła i miękkiej margaryny.


Zaopatrzyłam się wiec dzisiaj w 3 jogurty naturalne, duzy serek grani, ser w kostce ,wode mineralna i łososia , którego włozyłam do piekarnika i wlasnie konsumuje pisząc tą notke ;)

i jak widzicie w tabletki oczyszczająco- odchudzające. Szczerze mówiąc kupiłam  pierwsze lepsze ;P



Tak więc dzisiaj na

śniadanie zjadłam 2 jajka

potem miseczkę jogurtu

i teraz konsumuje łososia na obiad

Nie umiem gotować więc rozwalił mi się w piekarniku :D

Ile teraz waże i dlaczego się odchudzam ?
Dzisiaj rano waga pokazała 47.8 chciałabym wazyc 42 kg  .  Musze zrzucić tłuszcz z brzucha , nóg i pupy.
Robię to też dla zdrowia ponieważ przez ostatnie kilka lat jadłam same fast foody i słodycze.

Nie zapominam również o ćwiczeniach, dzisiaj biegałam 25 minut a wieczorem zamierzam ćwiczyć brzuszki. Dla niektórych 25 minut może okazać się śmieszne ale uwierzcie mi , że jak na mój leniwy tryb życia to jak maraton .


za kilka dni dam znać o efektach . Trzymajcie kciuki ;)